- atelier du jeudi

Mouvements guidés en groupe
Adultes et ados à partir de 12 ans

animé par Sylvie Souvairan

le jeudi de 18h45 à 19h45

au Dojo (cour de l'ancien CES, esplanade)

Infos : 06 52 02 58 23 
cie.aux.grands.pieds@live.fr

L’atelier est composé d’exercices énergétiques, de mobilités articulaires, d’assouplissements, de postures, d’étirements, de renforcement des muscles profonds.

Il propose des séquences de mouvements faisant appel à la coordination et la mémoire corporelle.

Son déroulement est guidé en douceur afin que les participants soient dans le ressenti et intègrent chaque étape.

Les mouvements proposés deviennent fluides et harmonieux et se font dans le rythme et le respect de chacun.